Encuentra tu centro: Respiración y Calma en Mérida
Te invitamos a un espacio donde podrás explorar el movimiento consciente para mejorar tu flexibilidad y encontrar un momento de paz en tu día a día. Redescubre la conexión con tu cuerpo y mente.
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¿Para quién es esta práctica?
Nuestras sesiones están diseñadas para todos aquellos que buscan un estilo de vida más equilibrado y consciente.
Para quienes buscan un respiro
Si tu rutina es ajetreada y buscas un espacio para desconectar, calmar tu mente y reducir la tensión acumulada.
Para quienes desean más movilidad
Ideal si pasas mucho tiempo sentado y quieres mejorar tu postura, aumentar tu flexibilidad y sentir tu cuerpo más ligero y libre.
Para quienes quieren más energía
Si sientes que necesitas un impulso de vitalidad, nuestras prácticas te ayudarán a activar tu cuerpo y empezar el día con más vigor.
Nuestros Paquetes
Paquete Inicio
$800 MXN / mes
- 4 clases grupales al mes
- Acceso a una sesión por semana
- Flexibilidad de horarios
- Ideal para empezar a explorar
Paquete Equilibrio
$1,400 MXN / mes
- 8 clases grupales al mes
- Acceso a dos sesiones por semana
- Seguimiento personalizado
- Perfecto para una práctica regular
Paquete Plenitud
$2,000 MXN / mes
- Clases grupales ilimitadas
- Acceso a talleres especiales
- Prioridad en reservaciones
- Para una inmersión completa
¿Qué aporta la práctica regular?
Integrar el movimiento consciente en tu vida puede fomentar un mayor bienestar general. Quienes practican con constancia a menudo comentan sobre:
- Una sensación de mayor vitalidad y energía en sus actividades diarias.
- Una mente más serena y con mayor capacidad de concentración.
- Un cuerpo más flexible, fuerte y con una mejor postura.
- Una conexión más profunda y amable con uno mismo.
Filosofía de Nuestra Práctica
Creemos que el movimiento es una forma de diálogo con nuestro cuerpo. Nuestra filosofía se centra en la escucha activa y el respeto por los propios límites. No se trata de alcanzar posturas perfectas, sino de encontrar lo que se siente bien para ti en cada momento. Fomentamos un ambiente no competitivo y de apoyo mutuo, donde cada persona puede avanzar a su propio ritmo, celebrando los pequeños progresos del día a día. El objetivo es cultivar una práctica sostenible que te acompañe y nutra a lo largo del tiempo.
Integrando el Movimiento Consciente en tu Rutina
El bienestar no se limita a la hora que pasas en el estudio. Te animamos a llevar la consciencia del movimiento a tu vida cotidiana. Puedes hacerlo con pequeñas acciones: tomar un minuto para estirarte después de estar sentado, prestar atención a tu respiración mientras esperas en una fila, o caminar con atención sintiendo el contacto de tus pies con el suelo. Estos pequeños gestos pueden marcar una gran diferencia en cómo te sientes, ayudándote a mantener la calma y la energía a lo largo del día y reforzando los beneficios de tu práctica formal.
Una voz de la comunidad
"Antes, sentía mi cuerpo rígido y mi mente siempre acelerada. Desde que empecé aquí, he encontrado un espacio para mí. Cada sesión es un recordatorio de que puedo moverme con más libertad y de que la calma es posible. Ha sido un cambio maravilloso en mi semana."
— Ximena Rodríguez, practicante regularPreguntas Frecuentes
Nunca he hecho yoga, ¿puedo unirme?
¡Claro que sí! Nuestras clases son multinivel y siempre ofrecemos variaciones para que cada persona pueda adaptar la práctica a su cuerpo y experiencia. Lo más importante es la disposición a explorar.
¿Qué necesito llevar a la clase?
Recomendamos traer ropa cómoda que te permita moverte con libertad, una botella de agua y tu propia esterilla de yoga si la tienes. Si no, tenemos algunas disponibles en el estudio.
¿Cuáles son los principales focos de la práctica?
Nos centramos en la conexión entre respiración y movimiento. El objetivo es mejorar la movilidad articular, desarrollar fuerza funcional y cultivar un estado de calma mental. No nos enfocamos en posturas complejas, sino en la calidad y conciencia del movimiento.
¿Cómo me inscribo a un paquete?
Es muy fácil. Simplemente rellena el formulario de contacto que se encuentra más abajo en esta página indicando el paquete que te interesa, o llámanos directamente. Estaremos encantados de guiarte en el proceso.
Creando tu Espacio Personal para el Bienestar
Tu práctica puede extenderse más allá de nuestras paredes. Te motivamos a crear un pequeño rincón de calma en tu propio hogar. No necesita ser grande; un espacio tranquilo con tu esterilla, quizás una planta o un cojín, puede servir como tu santuario personal. Dedicar solo cinco o diez minutos al día en este espacio para respirar o estirarte suavemente puede reforzar tu compromiso con tu bienestar y servir como un ancla de tranquilidad en tu vida diaria, un lugar al que siempre puedes volver para reconectar contigo mismo.
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Nos encantaría escucharte. Completa el formulario y te responderemos a la brevedad posible.